phase d'attaque

Menus du 25 Juin 2010: 5ème jour de la phase d'attaque Petit-déjeuner: pas très en forme hier matin je n'ai pris qu'un verre de lait écrémé au petit-dej Déjeuner: - 2 oeufs à la coque avec mouillettes pain dukan et carré frais - un poignée de crevettes...

Menus du jeudi 24 Juin 2010 : 4ème jour de la phase d'attaque Petit-déjeuner: - céréales crunchy avec du lait écrémé: en fait je n'en ai mangé que 2 petites cuillères car j'ai eu la main trop lourde sur l'arôme amande amère, du coup c'était pas top! Déjeuner:...

Menus du Mercredi 23 Juin: 3ème jour de la phase d'attaque Petit-Déjeuner: - 1 muffin au son - 1 yaourt 0% coco - 1 verre de lait écrémé Déjeuner: - 1 tranche de maquerau au vin blanc (sans la sauce, j'ai bien écouté le Dr!) - 4 boulettes de boeuf au...

Menus du 22 Juin 2010: 2ème jour de la phase d'attaque Petit-déjeuner, comme hier: - 1 Thé vert à la menthe - 1 Yaourt 0% saveur coco - 1 Muffin au son Déjeuner: - 1 roulé saumon/ carréf frais nature (1 tranche de saumon et 1/2 carré frais 0%) - 1 oeuf...

Lundi 21 Juin 2010: 1er jour de la phase d'attaque Petit-déjeuner: 1 muffin au son (recette trouvée sur le blog de ppiout: muffin au son ) Thé vert à la menthe 1 Yaourt 0% arômatisé Coco Déjeuner: 2 oeufs dur 1 boîte de thon au naturel 4 bâtonnets de...